当有人说“你娃缺钙”不要慌,先确认该补钙还是补D

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发布于:2020-6-29  来源:烟台传媒网

孩子总是哭闹、盗汗、晚上睡不安稳,有的人就会说“你娃缺钙了”!事实果真如此吗?宝妈们听到这句话先不要慌,也不要忙着给孩子补钙,因为很多看似因为缺钙的表现,实际是由于缺乏维生素D。

宝宝很多症状其实是缺乏维生素D:

宝宝缺乏维生素D,最直接的后果就是患上佝偻病,像宝宝夜间爱出汗、爱哭闹、睡觉不安稳等现象其实都是佝偻病的初期症状,下面我们具体来看佝偻病不同时期的不同症状:

初期症状:由于神经兴奋性增高,患儿易激惹烦躁夜惊多汗枕秃

激期症状:方颅鸡胸漏斗胸手足镯X或O型腿

恢复期:初期和激期症状减轻或消失。

后遗症期:未及时治疗会造成严重的骨骼畸形

看到以上这些症状,你还以为是缺钙引发的吗?经过本篇文章的科普,相信你也明白孩子的很多症状不是由于缺钙,而是缺乏维生素D所引发了。

除了佝偻病的症状,宝宝一旦维生素D缺乏还会出现出牙晚、牙齿不整齐、语言能力发育迟缓等情况,长期以往还会使孩子运动机能大大低于同龄儿童、身体平衡性差、大脑发育迟缓、性情易烦躁,影响孩子信心。

宝宝对钙的需求量又是多少呢?

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》推荐,0-6个月宝宝钙的适宜摄入量为每天200毫克,7-12个月宝宝为250毫克,1-3岁幼儿的推荐摄入量为700毫克。母乳中的钙含量大约是30mg/100ml,即使妈妈有点缺钙,母乳中的钙含量也保持稳定。宝宝每天喝600毫升以上的母乳,就不必担心钙缺乏。

卫生部印发的《母婴健康素养》提示:正常足月出生新生儿,6个月内不用补充钙剂。

钙剂不需要额外补充,因为从母乳、配方奶粉中就可获得,但维生素D却是需要补充的,因为维生素D能促进小肠对钙的吸收、肾小管对钙的重吸收,能有效地使钙沉积在骨骼上。没有维生素D,钙就不能被有效吸收;如果维生素D缺乏,即使补钙,也会因为钙吸收率低而造成人体缺钙。

宝宝如何补充维生素D

1、2013年卫生部公布的《中国国家处方集·儿童版》规定:

纯母乳儿童,每天补充维生素D400-800IU;

早产、出生低体重儿每日口服800-1000IU,3个月后改为每日400IU。

治疗维生素D缺乏性佝偻病,每日2000-4000IU,1个月后改为每日400IU。

2、卫生部办公厅关于《母婴健康素养--基本知识与技能(试行)》的通知:婴儿从出生开始,应当在医生指导下每天补充维生素D400-800国际单位。

3、2015年6月26日中国卫计委发布《中国育儿标准—0~6岁儿童健康管理技术规范2015版》:

(1)为预防维生素D缺乏性佝偻病,纯母乳喂养的新生儿出生后数天即可开始口服维生素D,每天400 IU-500 IU。

(2)早产儿、双多胎生后即加服维生素D,每天800 IU-1000 IU,3个月后改为400 IU-500 IU。

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