妈妈多给孩子补它,少感冒好过冬。(家长必看)

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发布于:2020-12-14  来源:烟台传媒网

“阿嚏,阿嚏”,孩子刚打几个喷嚏,就让家长心里战战兢兢。

秋冬季节,是孩子感冒高发期,也是所有宝妈们最头疼的季节。

“我家都咳嗽了快一个月了,什么方式都试过了,就是好不了!”

“感冒、发烧反反复复就是不见好,一家人都跟着受罪。”

......

事实上,不管是在什么季节,孩子爱感冒的主要原因还是免疫力低下。

提高后天免疫力是关键

免疫力就像是人体系统中的警察,可识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等,可分为先天性免疫力和获得性免疫力(俗称后天免疫力)。

先天性免疫力是与生俱来的,而后天免疫力是出生以后逐步建立的。所以,可以通过一定的方法来提高后天免疫力。

不少家长给孩子补这补那,却往往容易忽略最常见的维生素C

维生素C如何提高后天免疫力?

维生素C提高机体免疫力主要通过两方面的作用:

其一,白细胞的吞噬功能依赖于血浆维生素C水平;

其二,维生素C能通过抗氧化作用促进抗体形成。

曾两度获得诺贝尔奖的美国著名科学家鲍林博士早在1970年,就率先提出维生素C有抵御感冒病毒,增强抵抗力的作用,并写了一本书《维生素C和一般性感冒》。

一篇发表在湖北省儿童全面发展研究会学术年会上的文章指出,维生素C防治儿童感冒是有效的,通过补充维生素C提高免疫力可减少感冒的发生率。

别以为你家孩子不缺维生素C

人体本身不能产生维生素C,只能从食物中摄取!维生素C的主要来源是新鲜水果和蔬菜,但是维生素C很容易溶于水,又有很强的还原性,因此,蔬果在储存、光照、运输、清洗的过程中都会造成维生素C的流失,蔬菜在烹调加热过程中也会造成维生素C的大量流失。

再加上大部分孩子都爱吃肉不爱吃蔬菜,维生素C的摄入量自然无法满足身体需求。

学龄儿童膳食指南中强调,学龄儿童每日需吃300-500克蔬菜以及300-400克水果,并且每日需吃4种蔬果,每周蔬果至少10种以上!

吃不够这个量怎么办?这种情况下建议选用一些维生素C的营养素补充剂。

纽斯葆猪猪侠儿童系列维生素C咀嚼片,每片含维生素C 60mg,再加上日常膳食摄入的维生素C,符合中国营养学会推荐的4-17岁儿童每日摄入量,含量更安全。燕喜堂秋冬热销单品,蓝莓味更适合小朋友们服用哦,更多优惠欢迎各位宝妈进店咨询。

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