总是怕缺钙,可你真的是这样吗?

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发布于:2020-12-14  来源:烟台传媒网

听说,最近很多中老年人都有着这样的烦恼:

常常出现半夜小腿抽筋,有时还会脚后跟疼;

迈开步子运动很是乏力,去公园晨练不再是一件轻松的事;没什么大问题,但上下楼梯膝盖会不舒服;膝关节平时不疼,但是一按就不舒服; 如果你也有这样的感受,也许身边会有亲友提醒:这些可能是骨质疏松的信号,要补钙了。一边全民补钙热潮久久不退,另外一边因为骨密度低下造成的骨质疏松问题的人数却不断上升。这真的是没补够吗?

其实,这很有可能进入了“误区”:

钙的流失

虽然补钙可延缓骨当中钙的流失,延迟或预防骨质疏松的出现(1),但也不是万灵药,更无法解决其他关节问题。单纯补钙就好比给墙面刷漆,其作用相当于基础保养,不能从根本上改善钙的流失及不适等现象。

所以老年人身体的钙流失严重,应该及时补充氨糖,氨糖不仅能够修复磨损的骨关节组织,也可以起到保护骨关节软骨的作用,从而帮助保护骨关节。而且,补充氨糖可以增加关节内的滑液,使关节部位比较灵活,可以预防骨关节问题的出现。

 

骨质疏松

 

世界卫生组织(WHO)把骨质疏松定义为骨量减少和骨组织的微细结构受损,因而骨脆性增加,易发生骨折的一种全身性骨关节问题。

▲骨质疏松的表现

 

其实,对于本身有骨质疏松问题的人来说,过量补钙也会造成骨质疏松,可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用,更可能导致高钙血问题、软组织钙化等问题。

而补充氨糖是可以预防骨质疏松的,我们都知道老年人随着年龄的增长,身体的钙流失严重,开始出现了骨关节疏松的现象,骨骼出现了蜂窝状,这就是骨密度逐渐的减少,所以补充氨糖,身体的钙可以帮助增加骨密度,预防骨质疏松。

 

腰腿疼痛

有很多老年人出现腰腿不适的现象,就是因为跟骨关节受损有很大的关系,也跟身体的钙流失有很大的关系,有些老年人一到下雨天,一到阴天的时候,他们比天气预报还要灵验,腰腿就会出现不适,其实这些都跟身体的骨关节问题有很大的关系。

 

所以当空气变得湿寒,就会出现腰腿不适比较严重的现象,而补充氨糖可以起到保护骨关节的作用,还可以增加滑液,减少软骨磨损,从而来降低不适感。

氨糖是糖胺聚糖和透明质酸的重要组成部分,且安全性好,临床应用效果多达到预期,因此能够作为内源性关节软骨的营养物质替代。尤其对于存在关节问题的中老年人,与其强调补钙,不如强调氨糖和硫酸软骨素等营养物质的补给。

关节问题是一个不断进展、加重的状态。如果在早期或轻中度阶段,能够及时补给人体所需的营养物质,配合康复锻炼,可以延缓关节问题的发展进程。随着年龄的增加,尤其到了35岁之后,氨糖的流失速度显著加快,人体也就逐渐失去关节的保护作用。

如此说来,对于有关节问题的中老人来说,趁早进行氨糖和硫酸软骨素等营养物质的外源性补充,才能缓解关节不适。尤其在这个特殊时期,长期宅家的中老年人明显增加,运动量普遍不够,那增加自身的营养补给量很重要。平安夜圣诞节,燕喜堂健力多氨糖软骨素还有特价优惠,不仅超低价,还有好礼相送,赶紧进店咨询吧。

总是怕缺钙,可你真的是这样吗?

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