冷空气疯狂派送,如何提高身体免疫力?

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发布于:2020-11-24  来源:烟台传媒网

最近几天,冷空气又开始了全国疯狂派送!寒冷的冬日,很多小伙伴们都变得蔫蔫的,虽然没有做什么,但早晨起来总是有一种身体被掏空的感觉;而且出门时虽然里一层外一层穿得很厚,却仍然挡不住手脚冰凉;更有人变得极其容易感冒咳嗽,甚至久久不愈。

为什么会出现这些症状呢?其实就是身体免疫力低下了!

自测免疫力大家可以简单地通过以下7条进行自我检测

①经常感冒:一年内患感冒超过 3 次,尤其在季节交替温度骤变的时候容易感冒,且病程一般在 7 天甚至 10 天以上,还经常出现由感冒引发支气管炎甚至肺炎的情况。

②身体疲惫:经常感到疲惫,稍做一点事就感到累。即使每天睡眠时间超过 9 小时,仍然感觉困,做事提不起精神,并且特别容易分神。

③愈合能力差:伤口比正常人愈合得慢且容易感染,或者被撞了以后淤青消得特别慢。

④肠胃娇弱:容易患上肠胃病。比如外出吃饭时,同样的食物别人吃了没问题,而你却肚子疼,严重的时候还会上吐下泻的。

⑤口腔溃疡:经常出现口腔溃疡。

⑥频发炎症:经常咳嗽且容易引发支气管炎、肺炎、咽喉炎等;

⑦哮喘反复:哮喘的病人,且哮喘反复发作。

如果你满足3条以上,就要注意你的免疫力了。

 

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图文转自东阿阿胶健康服务公众号

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